Tvuk eti Protein bakımından iyi bir besin kaynağıdır. Aynı zamanda özel vitamin ve mineraller bakımından da zengin olan bir hayvansal gıdalar içerir. Bundan dolayı tavuk eti, kilo verme, kolesterolün ve tansiyonun kontrol edilmesinde önemlidir.
Tavuk Etinde hangi besin bileşenleri vardır.
Tavuk eti, C vitamini, tiamin (vitamin B kompleks), riboflavin (B-2 vitamini), niasin, B-6 vitamini, folat, B-12 vitamini, A vitamini, E vitamini, D vitamini ve K vitamini bulundurur. , 100 gram tavuğun yapısında bulunan besin değerleri ise şunlardır.
Enerji → 215 kcal Protein → 18 gram Yağ → 15 gram Doymuş yağ → 4 gram Kolesterol → 75 miligram Kalsiyum → 11 miligram Demir → 0.9 miligram Magnezyum → 20 miligram Fosfor → 147 miligram Potasyum → 189 miligram Sodyum → 70 miligram Çinko → 1.3 miligram
Tavuğun Etinin Faydaları Nelerdir
Tavuk eti kırmızı ete nazaran daha kolay hazmedilir ve yağ oranı daha düşüktür. olan tavuk etinin bazı faydaları aşağıda belirtildiği şekildedir;
1. Kilo Vermeye Yardımcı olur
2. Tansiyon Kontrolü yapar
3. Kolesterol Kontrolü
4. Nezleye iyi gelir
5. Protein Kaynağı vardır
6. Vitamin ve Mineral Kaynağıdır
